佐伯チズ式リンパマッサージの方法
佐伯チズ式洗顔
佐伯チズさんによって考案されたウォーターマッサージとは、水分を肌に与えつつ、顔の筋肉に適当な刺激を与えることで顔がたるむのを防いでくれる効果があります。たるみを防止する方法として顔面体操というのが時折テレビで紹介されています。しかし、佐伯チズさんは、シワを作る原因になるのであまりおすすめしません。そこで、佐伯チズさんが推奨するのがウォーターマッサージです。やり方は、１００円ショップなどで購入できるノズル付きのスプレーの中に、薬局で売っている精製水を入れた物を顔の筋肉の流れに沿いながら精製水をかけていくというものです。
佐伯チズ式リンパマッサージで顔のむくみを解消するには、親指の腹で耳の後ろのくぼみを押すようにマッサージをします。そして次に、首のリンパマッサージを行います。続いて鎖骨のくぼみをリンパマッサージを行い、脇の下の順々に体の下へと下がっていきます。水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみをも解消させるのに効果があるので是非行ってみてください。ただし、水分を補給するのは、むくみに関係なく美容の基本ですので、一日に最低でも1.5リットルくらいは取るように心がけましょう。
佐伯チズさんが出版した本のサブタイトルに、「顔を洗うのをおやめなさい！」というのがあります。「たくさん洗顔して、顔の清潔を常に保つ」というのが美容での常識だと考えている人もまだたくさんいると思いますが、それは誤った常識なのです。顔には腸だどと同様に善玉菌といってお肌に欠かせないものが存在しています。善玉菌の働きは、紫外線や外気からお肌を守るバリア的な役割があります。洗顔を過剰にすることで、善玉菌が全く存在しなくなっては、お肌のトラブルを逆に招いてしまいす。